折り返し地点の6月👀💠
いよいよ2023年の折り返し月、6月を迎えました。
新しい環境に入った方は、そろそろ環境に慣れてきた頃でしょうか？
さて、6月は、人によって受け止め方がいろいろありますが、体調の面では、熱が体にこもったり、蓄積疲労で悩んだりする方もいらっしゃいます。
梅雨の季節は、暑さよりも湿気のために、不調に繋がりやすいですね。
そんな不調にできる陥りたくない、という方へ
オススメの改善策は、こちら🌼
①寝る時間、起きる時間をできるだけ変えない。だいたい6時間～7時間を目安に生活リズムを崩さないことをオススメします😊
②こまめな水分補給
③ちょこちょこ腸運動🌱
やり方は、👇こちらをご覧ください。
④軽度な運動をする。
まずは、できるものから、はじめてみるのがオススメ😊
6月の不調に悩まない体質づくりが始まります🍀
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