最近の気候は、朝晩の気温差が大きく疲れやすいですね😅
どんな人も疲れるときは、疲れますが、脳教育トレーニングをしている会員さんたちは、疲れた時こそ、スタジオにきて、体や心のリセットをします🌱
そもそも…「疲れた😖💦」という状態は、緊張や情報過多、長時間の同じ姿勢からくる体の硬さ、浅い呼吸や血液の流れの滞りなどを感じた体からのサインなのです。
そのサインは、「休みなさい」というサインだけでなく、詰まっているところや硬くなっているところを何とかしてください🙏🥺という HELP 💦
では、「疲れた～」時のオススメブレイン体操は…
◯足の疲れ「つま先たたき」
◯お腹の疲れ「腸運動」
疲れた～💦時、ブレイン体操でエネルギーチャージをしてから、よくお休みください🌈 きっと寝起きから変化を感じられるでしょう😊
疲れにひっぱられない生活にご活用ください🌍️
#疲れ #ブレイン体操 #腸 #呼吸
