こんにちは。
腰のおはなし。と、聞いて、まずは腸？？？
と思った方もいるかもしれません（^^;)
というのも、ある時、腰への違和感を感じる日がありました。
お腹が冷えて、硬くなっていることには、自覚があったのですが、それが腰への鈍痛とつながっているとは、微塵にも思っていなかったのですが、
その日、スタジオでは、一般クラスの中で、「腸運動」を体得できる腸クラスを開催。
自ら腸を万遍なくほぐし、気血のめぐりを改善。
美肌効果はもちろん、ダイエット、便秘、下痢、体幹強化、デトックス効果・・・・腸の不調からくる様々なトラブルの改善につながり、会員さんたちも最後まで集中されて丁寧に深く取り組まれました。
そのあとは、呼吸と静かな瞑想の時間を通して、体・心・意識を眺める時間となりました。
さて、トレーニングを終えて、ほっと一息ついた途端に・・・・・腹痛があり、トイレに行くと・・・・・
スッキリ快便(^^) さすが、腸運動！！と感動するものの、その時は、もう一つの感動がありました。
それが、熱感。快便と同時に、腰が丹田（下腹）から暖かくなり、膝もじんわりと温かくなっていきました。
気が付いたら、腰の違和感はすっかりなくなっていたのです。
調べてみたら、
腸にたまったガスや便が、腸周辺にある神経を圧迫することで、痛み、冷えなどの腰の不調につがることがあることを知りました。
腸運動に対しての新たな確信と同時に、腰痛改善の1つの体験になったのです（＾＾）
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