2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 自己管理の秘訣 自己管理という言葉を聞いて、どんなことをイメージしますか？ 私たちがよくコントロールしたいのが、感情や体調のことでしょうか？ その感情コントロールや体調の管理をなぜ、私たちが自分が思ったとおりにするのが難しいのでしょうか […]
2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 気が付いたら、〇〇になっていました。【体験談】 〇朝、起きるとき、以前は背中の痛みがひどく、目が覚めてもすぐには、起きれませんでした。しかし、トレーニングを始めてから、ある日の朝、すっと起き上がる自分に驚きました。 〇土日の朝は、いつも散歩をしています。この時、いつも […]
2022年6月5日 / 最終更新日時 : 2022年6月5日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 瞑想習慣をつけること、それは・・・・ よく夢はもつものではなく、叶えるものだという言葉を聞きます。 あなたの夢に、だれも評価をつけません。その夢、本当に叶えたい、そのためには、何をしたらいいのでしょうか？ その答えは、全てあなたの脳の中にあります🤗 #瞑想 […]
2022年6月4日 / 最終更新日時 : 2022年6月4日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 運を味方にするためには・・・・ 運は、人が成長するときに起こるのかもしれません。 自分が決めた目標に向けて、行動をするとき、何が大切なのでしょうか？ ＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ 運を味方につける 人生で出会う幸・不幸はど […]
2022年6月3日 / 最終更新日時 : 2022年6月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 映画「LOVE HEALS」で話題になったセドナの息をのむ風景 セドナに居るとどこか浄化されていくような、さわやかな感覚を得ることができます。 何かに迷ったとき、リセットしたとき、とても魅力的な場所です。 セドナはネイティブ・アメリカンの聖地としても知られています。 ネイティブ・アメ […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 瞑想とは？ なぜ、瞑想をするのでしょうか？ 瞑想のテクニックを体得するのは、泳ぎを覚えるのと似ています。 普段は泳げなくても関係ありません。 しかし、船に乗って湖の真ん中で転覆したら 泳げる人と泳げない人では、運命が変わります。 瞑 […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 6月「梅雨の季節」だからこそ・・・丹田 いよいよ今日から6月🐌 低気圧の気候が続くと、いつものように気力が湧きにくい日もあります。 そんなとき、おすすめなのが、 やっぱり「丹田たたき」(^▽^)/ 朝、硬くなりやすい腸をあたため、ほぐし、腸のデトックスに効果あ […]
