おはようございます。
2021年もあと少し。ブログをご覧の皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
年末、慌ただしく過ごしている方も、休暇に入り、ふと息をついている方もいらっしゃるかもしれません。
どんな一日になっても、毎日の瞑想習慣は、私たちの生活を内面から豊かにしてくれます。
けれども、その瞑想、ただあぐら姿勢になることだけが瞑想というわけではないのです。
よく瞑想をしたいけれども、頭の中がごちゃごちゃしてしまい、なかなか集中ができないという方の話を聞きます。
そうなのです。現代人は情報過多の中での生活にどうしてもなりますので、
イルチブレインヨガには、動的な瞑想と静的な瞑想の2つを一般クラスの中に取り入れ、現代人が効率よく自分の内面に集中できるようになっています。
そんなブレイン瞑想とは？
いかがでしたか？
初心者も瞑想力を高めたい方にもおすすめのブレイン瞑想を始めてみませんか？
📞042ー721ー0688（担当：麻生）
