こんにちは。
みなさんは、「腸運動」なるものを聞いたことがありますか？
イルチブレインヨガのブレイン体操の1つ「腸運動」は、毎回のトレーニングで取り入れている準備トレーニングです。
”準備”とはいうものの、その効果は、本当にすごいなと続けている会員さんたちと交流する中で、改めて感じます。
例えば・・・・
①冷えの改善
→夏にやると汗がでるほどの体内燃焼効果があります。
②姿勢改善
腸が解れて、体のバランスをととのえやすくなります。
③体質改善
腸のデトックス効果を高める腸運動を続けていると、腸がとてもきれいになります。腸内がきれいになること、つまり、血液がきれいになること、それは、体のめぐりを改善することで、美肌・美髪・美爪となります。
④リラックスした呼吸
呼吸に意識をつなげるイルチブレインヨガのトレーニングは、どの年代でも楽しく参加できます。その”楽しさ”は、自分の体や心、脳とつながることが面白くなります。
呼吸は、地球に生きる全ての生き物ができるものですが、腸運動をよくできるようになると、その呼吸を健康づくり、メンタル強化、夢や目標達成に活かすことができます。
他にも、様々な効果があります(^^)/
あなたも腸運動を始めてみませんか？
【問い合わせ】
☎ 042ｰ721ｰ0688 （担当：麻生）
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