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暑～い💦夏バテ対策ルーティン①

10日（月）は、本当に暑かったですね(;´･ω･) 町田スタジオの周辺気温は、3...

• 2023年7月11日

これも「丹田力」です🌸

おはようございます🌅 先日、町田の夜空は、雷の嵐かと思うような状態になりましたが...

• 2023年7月5日

7月 腸活ワークショップ

～腸が変われば、体質が変わる～ 腸は、ホルモン分泌に関わり、血糖のコントロールを...

• 2023年7月1日

ストレスと呼吸瞑想

睡眠、食事、体力管理は、大切。。。。誰もがわかることですが、これ以外にも体調やメ...

• 2023年6月22日

6月の不調に悩まない体質づくり

折り返し地点の6月👀💠 いよいよ2023年の折り返し月、6月を迎えました。 新し...

• 2023年6月5日

【疲れた😵💦…】は、体からのHELPサイン💓

最近の気候は、朝晩の気温差が大きく疲れやすいですね😅 どんな人も疲れるときは、疲...

• 2023年5月26日

梅雨になる前に伝えたい体の中心「丹田」をととのえる朝ルーティン

梅雨・・・・、好きですか？ 仕事や家庭のことなど、やらなくてはいけないことは毎日...

• 2023年5月24日

足の疲れ🌸むくみ、そのままにしていませんか？ 知らなきゃ損(;´･ω･) だれでもできる【つま先たたき】を知ってほしい。。。

この数日間、急に蒸し暑くなりましたね💦 気温差が大きい自然環境の中では、私たちの...

• 2023年5月18日

夜の寝る前ルーティンにおすすめ「腸運動」

腸運動は、その名のとおり腸の運動をすることで、ダイエット・冷え・便秘・慢性疲労の...

• 2023年5月17日

運動苦手…でも、運動が大切だから何か始めたいという方へ(^o^)b

下半身強化・・・・・ ウォーキング・・・・・ 軽度な運動・・・・(^^;) 分か...

• 2023年5月13日