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若見え

イルチブレインヨガのトレーニングを始めたのは、74歳。正直、1年くらいで辞めよう...

• 2024年8月30日

痛みと冷え

暑い夏、いかがお過ごしですか？   お盆を過ぎましたが、まだまだ暑さと湿気が続く...

• 2024年8月20日

夏バテに効く！　瞑想のすすめ

こんにちは🎐暑い夏が続いていますが、元気にお過ごしですか？夏バテで疲れが取れない...

• 2024年8月2日

仕事をしたい・・・けど、もう限界・・・・そうなる前に伝えたいトレーニング

今回は、仕事そのものは、好きだけど・・・ 人手不足や抱える大量の業務、多彩なトラ...

• 2024年7月25日

たいせつな腎臓

イルチブレインヨガのトレーニング効果の1つに「水昇火降（すいしょうかこう）」があ...

• 2024年7月5日

呼吸ができること、それは・・・・

呼吸は、だれでもするものですが、その「呼吸ができる」ことで受ける心と体への恩恵は...

• 2024年6月25日

ブレイン瞑想の効果

私たちの忙しい日常では、心と体の両方がストレスを感じることがよくあります。しかし...

• 2024年6月21日

腸と脳のおはなし

腸脳相関（または脳腸相関）は、脳と腸が互いに情報を伝達し合い、双方向で影響を与え...

• 2024年5月29日

呼吸づくり、やっています。

こんにちは。呼吸は、地球に生きるている全ての生命体が平等にできるもの。努力をしな...

• 2024年5月11日

瞑想の効果

5月、ゴールデンウィークも終わり、そろそろ生活のリズムを見直したいという方にオス...

• 2024年5月7日