寒い冬も大丈夫！手足までポカポカ(^^)「全身ふり」
2021年がいよいよ始まりました(^^) 今日は、急激な寒さの新年を迎える中でも
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冬こそ！代謝アップ ～呼吸 と 血液循環～
冬に「血液循環」をよくすることができれば、 ダイエットの大きな前進が期待できます
丹田の力をつける ～第２チャクラ～
７つのチャクラは、私たちのエネルギーシステムを司る中心軸。 特に、第２のチャクラ
なりたい私になる力をつくる【ブレイン瞑想】
なりたい私の姿はありますか？ 「ブレイン瞑想」は 静的瞑想によって 脳の変化から
腸運動で、体の中からポカポカ腸に
腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健
グッドニュース が グッドブレイン をつくる。
グッドニュースがグッドブレインをつくる。 この言葉、本当です。 例えば、普段、落
私らしくありたい。
【「変わりたい！」体験談】 イルチブレインヨガで得たことは、自分自身を変える方法
心のバランス ～イライラ自分と「さようなら」～
「心が楽になり、温厚になった」（40代、男性） 肩が非常にこっていて、駅ビルにあ
腸を知ること。それは、私に必要なもの、必要でないものが分かること。
こんにちは。 町田スタジオの麻生です。 あなたの腸は元気ですか？ 私は、もともと
体と心のバランスをとる瞑想
こんにちは。 寒さが厳しくなる今日この頃。 けれども、この季節こそ、体と心と向き
