2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 【年代別】体と心のつき合い方 このブログをご覧になる方は、年代ごとの変化に気がついた方々でしょうか？ 私自身も歳を重ねるごとに起きた出来事を振り返ると当てはまるものがあったので、今日は、年代ごとに起こりやすい変化をまとめてみました。 しかし、大切なこ […]
2026年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年1月30日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ”氣”を感じる ”氣”を感じたことは、ありますか？ このように書くと、”氣”を特殊なもののように感じてしまう方もいるかもしれません。 ここで、質問。 このブログを読む方にも下の２つの言葉で、感覚的なとらえ方が変わる方はいますか？ それは […]
2026年1月8日 / 最終更新日時 : 2026年1月8日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ いくつになっても希望（変化）は起こせる。 2026年も明けて、いよいよ町田スタジオも6日(火)から始業しました！ 新年早々、町田スタジオの最高齢91歳のAさんから嬉しいニュースが入りました（^^） Aさんは、イルチブレインヨガ主催の長寿スクールに参加するために、 […]
2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体力づくりの基本”丹田” 【体力づくり】 【ボディメイク】 自分の価値をつくる一つに 目に見える体型がよく取り上げられます🌱 けれども、その運動する習慣や体型を維持する姿勢を保つ土台は、目に見えない“気(エネルギー)”です。 そして、この“気(エ […]
2025年12月10日 / 最終更新日時 : 2025年12月10日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 内臓にも活動しやすい時間がある。 内臓があることは、みんなが知っていることです。 ですが、その内臓にもそれぞれの活動しやすい時間帯があります。 イルチブレインヨガでは、気、呼吸など、本来、私たち人間に備わっている機能を回復するために、【腸運動】などの内臓 […]
2025年10月16日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ お知らせ ブレイン🧠フォンON！にするブレインスポーツ 脳の無限の可能性を積極的に使うための【ブレインスポーツ】って？ それは、激しい運動ということではありません(^^;) 毎日の日常的な動き、呼吸、考えることの中で、自分とのつながりである体・心・脳を意識して使いながら、日常 […]
2025年10月16日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ お知らせ スマホ📱をつくった脳 スマートフォン📱？ 脳🧠？ とちらが大切なんだろう。 今、私たちは、スマートフォン（スマホ📱）を通して、世界とつながっています。 それなのに、一番近くにいる自分とつながること、内面にある知恵とつながることができなくなって […]
2025年10月3日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 大切なのは、スマホ？ 脳？ 「スマートフォンは、あなたにとってどんな存在ですか？」 という質問が来ても、あまり驚かれなくなった時代です。 私も仕事やプライベート、日常生活を生きていくためには欠かせないアイテムの1つがスマートフォンです。 どんなこと […]
2025年9月27日 / 最終更新日時 : 2025年9月27日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 🌱大好評🌱 腸運動1000回クラス 昨日、今日と暑くなりましたね💦 時折、秋風がふくので、以前のように倒れる暑さではありませんが、気温差は、心身の負担につながります。 そこで、町田スタジオでは、季節の変わり目にオススメ🌱腸運動1000回クラス🌱を開催しまし […]
2025年9月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ダイエットの鍵🌟それは、あなたの体温。 🌿 ダイエット、本当の意味 🌿 いまや「体重計の数字」だけで一喜一憂する時代は終わりつつあります。 短期間の増減は、実は“むくみ”や“宿便”による変化のことも多いんです。 本当のダイエットは、 ✨生活や心のバランスを見直 […]
