逆立ち練習中。できないことに挑戦する時間が、自分を変える。
「逆立ちなんて、自分には無理。」
最初はそう思っていました。
でも、毎日少しずつ練習を続けると、少しずつ体が変わり、心も変わってきます。
逆立ちは、腕の力だけではできません。体幹やバランス感覚、呼吸、そして「できる」と信じる気持ちが大切です。だからこそ、毎日、練習をする中で、自然とメンタルの管理もできるようになってきました。
大人になると、失敗を避けることが増え、新しいことに挑戦する機会が少なくなりがちです。だからこそ、できないことに一歩踏み出す時間は、自分自身を成長させる大切な時間になります。
ところで、イルチブレインヨガでは、逆立ちが目的ではありません。
体を整え、呼吸を深め、心、意識をととのえます。そして、なによりも、自分の可能性を信じる力を育てることを大切にしています。
「最近、新しいことに挑戦していますか？」
今日の小さな一歩が、半年後、一年後の大きな変化につながるかもしれません。
こんな自分になりたい、その夢を夢で終わらせないために、スタジオでは、丹田を育てることを大切にします。
あなたのなりたい姿へ向けて、進んでいく原動力をつくる丹田づくり、つまり、腸をととのえ、体と心、意識をととのえる「水昇火降」トレーニングをはじめてみませんか？
♯逆立ち ♯夢 ♯挑戦 ♯バランス感覚 ♯呼吸
