脳と腸のヨガ　～私の価値をつくるヨガ～

瞑想は、最近はやっていますが、なぜでしょうか？

瞑想を通して、私が本当に大切にしていくことは、なにか。私が私である価値をつくる時間になるのかもしれませんん。

だからこそ、日常、何気なくしている「呼吸」をより深く、感じてみませんか？

リラックスした呼吸、というのは、よく聞くかと思いますが、リラックスしよう、リラックスしょうとすると、緊張するものです。

イルチブレインヨガでは、体の緊張をだれでもできるブレイン体操を通してほぐし、腸を温めることで呼吸を深くする時間をつくります。

最後の呼吸は、ただ楽な呼吸になります。

あなたの呼吸の価値を知る時間、体験してみませんか？

内容：ブレイン体操、腸運動、呼吸
開催日：5月２８日
時間：１４:００～１５:００、１６:００～１７:００
会場名：ネットがつながる環境
会場住所：ご自宅
参加費：無料　０円
問合せ電話：042-721-0688
トレーナー：麻生友子
その他：
〇ご都合に合わない方は気軽にご相談ください。
〇初心者、体が硬いかもという方も大歓迎。ご希望の方には、事前に個別カウンセリングを承ります。気軽にお電話かメールでお知らせください。

【電話】　042-721-0688
【メール】　brilliantworld.333@gmail.com
【使用するオンライン会議システム】：zoom

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