私の中心軸【丹田】をととのえる　呼吸＆気功ヨガ体験会

丹田（たんでん）

初めて聞いた方もいるかもしれません。意守丹田（いしゅたんでん）は、武道では、使っている言葉だそうですが、私たちの日常生活でも大きな役割をしてくれるのが、丹田（たんでん）です。

人生、生きていればいいことも、マイナスに感じるような出来事の中で、わたしたちの感情はよくゆれます。○○のように生きたい、と願っていてもなかなか難しく感じる瞬間もあるかもしれません。

そんな時、丹田を整えることで、メンタル力、情報にふりまされずに自ら判断し実行に移す行動力にもつながるのが丹田の力です。

他にも、不安感やストレス耐性にも効果がある丹田ですが、それを鍛えるには、どうしたらいいのでしょうか？

そこで、町田スタジオでは、ヨガや気功などの経験がない方も安心して参加ができる体験会を開催することにしました(^^)　オンライン体験もできます。

体の中心軸【丹田】をととのえる体験会　
　　　　　　　　　　　　　〜呼吸＆気功を知りたいあなたに〜

【体験会の流れ】
①体の中心軸「丹田（たんでん）」のおはなし
②丹田をととのえるブレイン体操　～だれでもできる　体をほぐすトレーニング〜
③呼吸瞑想　～だれでもできる瞑想体験〜

【時間】　９月29日(水)　14:00〜16:00
【会場名】イルチブレインヨガ町田スタジオ
（※ZOOMより　オンライン体験もOK！）

【会場所在地】東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
【参加費】1000円（税込）

【お問合せ＆予約】
📞 042-721-0688 （担当：麻生）

＃呼吸　＃丹田　＃体力　＃中心軸　＃瞑想