筋活をはじめたいあなたに　～初心者OK!【 呼吸＆気功ヨガ体験会 】

筋活（きんかつ）

加齢とともに筋肉が衰えることは、常識となっています。特に、30代からは筋肉が徐々に減りはじめ、骨が丈夫でも筋肉の衰えによる転倒、骨折、怪我につながるといわれています。

筋肉が減ること、それは、代謝が落ち、老化現象を加速させることにもなります。

そうはいっても、ジムやマラソンのようにはじめようと思っても、どのようにはじめたらいいのか、どこからはじめたらいいのかが、分からない方もいらっしゃるのではないでしょうか？

町田スタジオでは、現在の生活の中で困っていること、心配なことを個別に伺い、その方に合わせたセルフケアやトレーニングもご提案します。

イルチブレインヨガの一般クラスは、ただリラックスすることが目的ではなく、体・心・脳のバランスをととのえるホリスティックプログラムになっています。運動嫌い・・・・だから、運動音痴だから・・・・とあきらめないでください。

だれでもできる安心のサポート体制で、あなたの筋活スタートをサポートします！

効率よく筋活をはじめたいあなたに　
　　　　　　　　〜初心者OK！「呼吸＆気功ヨガ体験会」〜

【体験会の流れ】
①最近の話題「筋活（きんかつ）」のおはなし
②効率のよい筋活のはじめかた　～だれでもできる　「ブレイン体操」のすすめ〜
③呼吸瞑想　体験

【時間】　10月2日(土)　14:00〜16:00
【会場名】イルチブレインヨガ町田スタジオ
（※ZOOMより　オンライン体験もOK！）

【会場所在地】東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
【参加費】1000円（税込）

【お問合せ＆予約】
📞 042-721-0688 （担当：麻生）

＃10月　＃丹田　＃筋力　＃筋活　＃瞑想