腸と脳を知れば、健康づくりの一歩になるヨガ体験会

「【脳腸相関】とは、生物にとって重要な器官である脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉です。
例えば多くの動物では、ストレスを感じるとお腹が痛くなり、便意をもよおします。 これは脳が自律神経を介して、腸にストレスの刺激を伝えるからです。 逆に、腸に病原菌が感染すると、脳で不安感が増すとの報告があります。【参照：ヤクルト中央研究所より】」

ということからも、私の腸は、目には見えませんが、自らの体験も通して、腸の状態が、メンタル、考え方、感情（幸福感）にも影響していると実体験があるではないでしょうか？

そんな不調を改善するには・・・・やはり、腸の体力をつけること。

腹筋だけにとどまらず、自分自身がもっている情報がネガティブなのか、ポジティブなのか。また、呼吸の感じをつかむことも大切になります。

今回の体験会では、そんな腸の基本的な機能を回復するためのブレイン体操、ブレイン瞑想の体験ができます（＾＾）

体の硬い方、初心者も安心してご参加ください🍀

～内容～
①腸のおはなし 　②腸ポカポカ幸せ体験　 ③呼吸瞑想

～開催日～
8日（土）～16日（日）
時間：1月８日(土)～16日(日)
※各日10:00～、14:00～、17:00～、19:00～

～会場名～
イルチブレインヨガ町田スタジオ
【会場住所：〒194-0021 町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階】

～参加費と持ち物～
1,500円
【持ち物】マット又はバスタオル、飲み物、動きやすい服

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