4月　呼吸を感じる。自分とつながる。ワークショップ

呼吸は、生きている全ての生物に必要です。
だからこそ、当たり前すぎてその価値、
呼吸がもたらしてくれていることの価値を感じにくくなっているかもしれません。

今回のワークショップは4つのステップで行います。

① 呼吸が深くなるためには、欠かせない腸のケアから始めていきます。
② 体の中心「丹田」を意識しながら、全身のバランスをととのえることができる「ブレイン体操」します。
それまでに腸の緊張や冷えがあるなら、血液や体質も同じ状態になります。
腸をあたためた後だからこそ、関節や筋の状態をととのえやすくなります。
③ 呼吸を感じる時間。自分とつながるための時間をつくります。
④ リラックスお茶タイムを通して、トレーニングで感じたことを振り返り、
日常生活を送るうえでのポイントをお伝えします。

開催日：
4月18日（木）
時間：10：00～11：30、14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：1000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
※マットは、無料貸し出し
日程が合わない方、改善したいことがある方は、気軽にご相談ください。

問合せ電話：042-721-0688
LINE：https://lin.ee/sGuVjaS