腸が変われば、体も心も変わる！～腸もみ＆呼吸瞑想 体験会～

腸がよい、腸がわるい。腸は、どんな調子ですか？腸活が流行りはじめて、今では、腸の改善が健康の基本ということが常識になっているくらいですね。ところで、腸をととのえるために、日常生活に取り入れていることは何ですか？

【腸が元気になると、どんなメリットがありますか？】
血がきれいになります。体に取り込まれた栄養によって血がきれいになりますが、その栄養は小腸で吸収されて、全身にめぐります。そして、血のめぐりが改善されると、自然と美肌になります。また、免疫力も高まり、幸せホルモンと言われる神経伝達物質「セロトニン」が分泌されることでストレスの軽減にもなります。このセロトニンは、行動力とも関係しており、目標や夢を実現するための土台にもなります。そして、食習慣の乱れが落ち着いてきて、自然と体にいい食材を選べるようになっていきます。つまり、体と心と脳へのいい巡りができるようになるということです。

【体験会の内容】
今回の「腸もみ＆呼吸瞑想体験会」では、そんな腸からはじまる体質改善習慣のはじめの一歩となるような時間をつくります。はじめに、腸の状態を腸もみ体験でカウンセリング。そして、どのように改善していきたいのか、お悩みなどを気軽にお聞かせください。その後は、呼吸瞑想体験に入ります。ここでは、まず、日常生活で溜めたストレスなどからくる心身の緊張をほぐし、全体のバランスをととのえる「ブレイン体操」と独自の呼吸時間を過ごした後、呼吸瞑想を体験できます。腸と呼吸の関係を事前にお伝えしますので、初心者や体の硬いという方もご安心ください。呼吸をしること、それは、あなたの自然に戻る時間にもなります。ぜひ、1度、ご体験ください。

【流れ】
トライアルシートのご記入→改善したいことなどを事前カウンセリング→腸もみ体験 30分→呼吸瞑想体験会

開催日：９月10日（火）、15日（日）、20日（金）、26日（木）
時間：13:00～14:30
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：東京都町田市中町1丁目19－6 魚貞ビル4階
参加費：5,000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
その他：開催日のご都合が合わない方は、気軽にご相談ください

問合せ電話：042-721-0688

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