腸もみ＆呼吸瞑想体験会

腸が、健康の要（かなめ）というのは、もはや、常識になっていますが、その腸が、今、どんな状態なのかを自覚することは以外と少ないように思います。

便通が不調になれば、なんとなく腸があまりよくないのかな？
と感じるかもしれませんが、その腸が、なぜそのようになったのかを気づくのは、わかりにくいものです。今回の体験会が、そんな腸の状態に気づき、どんなケアが必要かをしる時間になれれば幸いです。

＊こんな方々におすすめ＊
冷えの改善
体のなかなかとれない疲れをなんとかしたい
お腹の調子をととのえたい
ダイエット
食欲コントロール
感情コントロール
体質改善

【腸が元気になると、どんなメリットがありますか❓】
血がきれいになります。体に取り込まれた栄養によって血がきれいになりますが、その栄養は小腸で吸収されて、全身にめぐります。そして、血のめぐりが改善されると、自然と美肌になります。また、免疫力も高まり、幸せホルモンと言われる神経伝達物質「セロトニン」が分泌されることでストレスの軽減にもなります。このセロトニンは、行動力とも関係しており、目標や夢を実現するための土台にもなります。そして、食習慣の乱れが落ち着いてきて、自然と体にいい食材を選べるようになっていきます。つまり、体と心と脳へのいい巡りができるようになるということです。

【どんな体験会ですか❓】
今回の「腸もみ＆呼吸瞑想体験会」では、そんな腸からはじまる体質改善習慣のはじめの一歩となるような時間をつくります。はじめに、腸の状態を腸もみ体験でカウンセリング。そして、どのように改善していきたいのか、お悩みなどを気軽にお聞かせください。その後は、呼吸瞑想体験に入ります。ここでは、まず、日常生活で溜めたストレスなどからくる心身の緊張をほぐし、全体のバランスをととのえる「ブレイン体操」と独自の呼吸時間を過ごした後、呼吸瞑想を体験できます。腸と呼吸の関係を事前にお伝えしますので、初心者や体の硬いという方もご安心ください。

呼吸をしること、それは、あなたの中にある「自然」に戻る時間にもなります。
ぜひ、1度、ご体験ください。

【　流れ　】
STEP1　トライアルシートのご記入
STEP2　改善したいことなどを事前カウンセリング
STEP3　腸もみ体験 30分
STEP4　呼吸瞑想体験会
STEP5　今後のセルフケアのこと

開催日：10月５日（土）、10月14日(月)祝日、10月27日(日）
時間：13:00～15:00、16:00～18:00、19:00～21:00
※ご都合のよい時間帯をお選びください。

会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：東京都町田市中町1丁目19－6 魚貞ビル4階
参加費：5,000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
その他：開催日のご都合が合わない方は、気軽にご相談ください🍀

問合せ電話：042-721-0688

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/QmQdjAQ

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