ブレイン瞑想 ～腸をほぐして　呼吸・瞑想の習慣をつくる～

最近、以前よりも注目されている「瞑想」
しかし、日常のストレスをうけて硬くなった体では、呼吸が深くならずに、瞑想状態になりくいのです。
今回は、体のストレスをほぐすブレイン体操、呼吸の時間をえて、ブレイン瞑想を体験できます。【ブレイン瞑想って何？ココクリック→ブレイン瞑想】

【内容】
①初心者も安心。ブレイン瞑想のおはなし
②腸をほぐすブレイン体操
③呼吸とブレイン瞑想

開催日：6月　２０日（土）
時間：10:00 ～ 11:00
会場名：ご自宅かご希望の方は、スタジオでも大丈夫です。
会場住所：ネット環境がつながる場所　または、町田スタジオ
参加費：無料
使用するオンライン会システム：ZOOM
トレーナー：麻生　友子

【お問合せ】
※ご都合に合わないときは、お電話かメールで気軽にご相談ください。
（電話）042-721-0688
（メール）brilliantworld.333@gmail.com

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