リラックス呼吸＆瞑想体験会　～運動不足を改善したい方へ～

水昇火降（すいしょうかこう）、あなたはもう体験しましたか？

地球、自然と調和するために生まれた古代の知恵でもある「水昇火降」は、気エネルギーを生かした健康づくりです。

実は、元気、やる気、気落ち・・・など、日本人の文化には、気をすでに生活の中に取り入れてきました。気の感覚。。。。となると、「？」と思う方もいるかと思います。

イルチブレインヨガでは、体の中心「丹田」を鍛えることで、人がもっている本来の回復力、健康な状態に戻ろうとする力、つまり、自然治癒力を高めるトレーニングを誰でもすぐにできるプログラムを提供しています。
3月は、「体バランスをととのえるブレイン体操＋リラックス呼吸＆瞑想」体験を実施中。

初心者、体の硬い方も安心して参加できるサポート体制も充実しています。

運動不足解消
ストレス緩和
集中力アップ

バランスのとれたエネルギー状態を体得して、体と心の調和をととのえる健康づくりをはじめてみませんか？

【日時】
3月９日（水）
＊時間をお選びください＊
10:00～12：00、　14：00～16：00、　19：00～21：00

【参加費】
¥２０００円（税込）

#運動不足　#呼吸　#瞑想　#ストレス　#健康