代謝をあげる　呼吸＆気功ヨガ

体が寒い
「むくみ」が抜けない
気が重い

小さな不調のように感じる体の感覚ですが、そんな小さな不調が意外にも疲労がたまる原因になっていることもあります。

「病（やまい）は気から」

この言葉は、昔から伝わるものです。伝わってきたその感覚こそ、私たちを大病から守るメッセージでもありますね。

「気」を知ること、私を知ること、それは、
今の私の体 (筋力の状態)・心 (メンタルのバランス)・脳 (ポジティブ思考かどうか、どんな情報が頭にあるのか)を知ることにもつながります。

代謝力があがる、見た目年齢も変わる
　　　　　　　　【呼吸&気功ヨガ体験会】

【体験会の流れ】
①体の中心「丹田（たんでん）」と「代謝力」のおはなし
②丹田をととのえるブレイン体操　～だれでもできる　体をほぐすトレーニング〜
③リラックス「呼吸瞑想」　体験

【時間】　９月24日(金)　9:45〜11:45
【会場名】イルチブレインヨガ町田スタジオ
（※ZOOMより　オンライン体験もOK！）

【会場所在地】東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
【参加費】1000円（税込）

【お問合せ＆予約】
📞 042-721-0688 （担当：麻生）