「免疫力」は、コロナの影響もあり、ますます私たちの健康づくりには欠かせないキーワードになりました。 免疫力をつけるには、やはり「腸」の機能を回復させること。
つまり、腸の自己管理ができるようになれば、体力管理、メンタル面の管理、脳の管理までできるようになります。

イルチブレインヨガでは、腸の管理に大切なポイントとして、「丹田」の力、「丹田力」をつけるトレーニングをしています。

そして、自分とつながる力、自らを眺める力、ウォッチング力を高めるブレイン瞑想と合わせて行うことで、モチベーションを保ちながらトレーニングに取り組めます。

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免疫力アップ！！腸の力をつけるブレイン体操、ブレイン瞑想

【内容】
①腸のおはなし ～腸の力、それは丹田力～
②丹田力をつけるブレイン体操
③呼吸とブレイン瞑想

開催日：6月　10日（水）
時間：14:00 ～ 15:00
会場名：ご自宅、または、町田スタジオでも体験できます。
参加費：無料
使用するオンライン：ZOOM
トレーナー：麻生　友子

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