呼吸瞑想

現代人にとって、呼吸と瞑想が良いことは知られていますが

自然にできるはずの呼吸・瞑想ができなくなっている方がおおくなっているのではないかと思います。

ストレスで呼吸が浅くなっていたり、いつも不安や悩みといった家族・職場でのの問題等

休日も悩みを抱えて脳も休む暇がないことがあるのでは？

イルチブレインヨガでは、そんな現代人の抱えている悩みも無理なく自然に

体も心もリラックスできるトレーニング法になっています。

腸をほぐして呼吸・瞑想が深くなるユニークなヨガです。

運動が苦手な方も大丈夫！

①午前の部　10:00～

※各回先着2名様　　※要予約

※参加費　1000円

※日程・時間のご都合が合わない場合はお気軽にご相談ください。

ご興味がある方はお気軽に♪

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