脳活性化ヨガ ～かんたんヨガ・呼吸・瞑想～

だれでもできる体質改善講座

脳活性化ヨガ

こんな方にオススメ

冷え・慢性疲労（だるさ）・首や肩のこり・便秘　など

朝・晩の冷え込みが厳しくなる今日この頃、どのように寒さ対策をしていますか？

イルチブレインヨガ町田スタジオでは、初めてヨガに出会う方々にヨガの楽しさを伝えたいと思いました。

脳活性化？と聞くと、イメージが難しいかもしれませんが、簡単にいうと

体をほぐして、体の巡りをよくすること。

巡りが良くなれば、リラックス効果もUP!

呼吸と瞑想を通して、疲れた心も安定的になります

12月は、「そもそも　ヨガってなんだろう？」というところからはじまる講座を企画しましたので、

気楽にご参加いただければ幸いです

・・・・・・・講師紹介・・・・・・・

麻生　友子（あそう　ともこ）

ブレイントレーナー１級

元小学校教員

20代、ギックリ腰を経験したことから自分の体のケアを自分でできるようになるためのトレーニングを探していた頃、イルチブレインヨガに出会いました。体のケアができるようになっただけでなく、自己表現やコミュニケーション能力も上がったことで、これまでの仕事感、人生感が豊かに広がる経験したこで、今では、スポーツトレーナーとして活躍中。人とのつながりを楽しむスポーツインストラクター。