首/肩/背中・・・・お悩みの方へ

首・肩・背中をほぐして、明日も体軽く、充実した一日へ

その疲れからくるコリは、筋や関節が硬くなり、血流の流れが滞っているためかもしれません。

イルチブレインヨガの脳活性化ヨガのポイントは

①だれでもできる！　関節や筋をほぐすかんたんな体操

難しい動きや形は、ありません。イルチブレインヨガの特徴の1つは、だれでもできるということ。とてもシンプルな動きにも関わらず、自分でも驚くほどに体が楽になる体操を組み合わせ、バランスよい体づくりを目指します。

例えば、「肩コリ」だからといって、肩をほぐせばいいというのではなく、その原因は様々です。

緊張感のある生活からきている方、運動不足からきている方、体質的にコリやすい方もいらっしゃるかもしれません。どんな生活習慣でもブレインヨガのエクササイズならば改善できます。気軽にご参加ください（＾＾）ｂ

②リラックス呼吸と瞑想で、心がスッキリ。

終わるころには、疲労感はどこへやら（＾＾）

仕事や日常生活でつかれた体や心がスッキリするだけで、脳波も安定的に。

季節の変わり目や疲れが残る方、コリがひどくて頭痛に悩む方、また、リフレッシュしていきたい方へ

一週間の中日ですが、一旦、体をリセットする機会をつくってみませんか。

毎週金曜日、疲労感でクタクタになってしまう方、ぜひ一度、ご体験ください。金曜の疲労感がなくなります。

～スタジオスケジュール～

10:00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00

※以上の時間で、ご都合に合わない方は、気軽にスタジオへご相談ください。

イルチブレインヨガ町田スタジオ

〒194-0021
東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
TEL : 042-721-0688

MAIL:brilliantworld.333@gmail.com