呼吸瞑想

🍀仕事と生活のバランスをととのえたい方へ🍀
　呼吸を整えることで、心と体の調子が整い、集中力があがり、寝つきや寝起きがよくなります。
「忙しい」「疲れが抜けない」と日々感じるときは、リラックスした呼吸がおすすめ。