免疫力アップ！ 腸の力をつけるブレイン体操・ブレイン瞑想
イルチブレインヨガ町田スタジオ 東京「免疫力」は、コロナの影響もあり、ますます私たちの健康づくりには欠かせないキーワードになりました。 免疫力をつけるには、やはり「腸」の機能を回復させること。 つまり、腸の自己管理ができるようになれば、体力管理、メンタル面 […]
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＃瞑想 ＃ブレイン瞑想 ＃呼吸 ＃腸 ＃免疫力 ＃ダイエット ＃丹田
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ブレイン瞑想 ～腸をほぐして 呼吸・瞑想の習慣をつくる～
最近、以前よりも注目されている「瞑想」 しかし、日常のストレスをうけて硬くなった体では、呼吸が深くならずに、瞑想状態になりくいのです。 今回は、体のストレスをほぐすブレイン体操、呼吸の時間をえて、ブレイン瞑想を体験できま […]
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ブレイン瞑想 ～腸をほぐして、瞑想の力をつけるトレーニング～
イルチブレインヨガ町田スタジオ 東京瞑想の力をつける。 その力は、腸の温度をあげることからついていきます。よく腸は、健康づくりの基本として健康の話題で取り上げられるキーワードですね。 それもそのはず。腸は、第２の脳といわれるほど、本来の腸の機能が回復すれば […]
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