主人公ダナが、古くから伝わる体と心の健康メソッド「水昇火降」を体験し、人生が何か、自分の意識の持ち方を変えたことで、体や心の変化は自ら起こせることを経験。その変化を体験したいと集まった20人の変化も追ったドキュメンタリー映画です。さらに、体や心の専門家による科学的・医学的なインタビューも収められています。