自分を大切に。 ストレス体質からヒーリング体質に変えましょう。 その秘訣は↗↗↗ ①体温を感じること ②呼吸を調節すること ③心の観察をすること イルチブレインヨガの一般トレーニングには、全て含まれています。 気がつくと […]

健康体操「皿まわし」、試してみませんか？ 全ての間接を動かすエクササイズ。ダイエット効果はもちろん、短時間なのに汗をかいて、疲労感スッキリ。身体の気血循環を良くして、身体のバランスを整え、心身ともに元気になります♪ お気 […]

ソーラーボディヨガ ～自然治癒力アップで　医者いらず薬いらず～ ご案内 太陽のような健康ボディになる 自然治癒力回復 夏バテ解消 体と心をほぐして体温＆免疫力アップ 腸や内臓が元気に　つやピカ肌に ～～内容～～ ・ご説明 […]

体スッキリ！心スッキリ！脳活性化ヨガ だれでもできるエクササイズです♪ 脳・・・集中力UP、ポジティブ脳、判断力UPなど 心・・・睡眠不足の解消、気分爽快、リラックス呼吸など 体・・・肩こり・腰痛改善、冷え性改善、便秘ス […]

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朝ヨガ 朝陽を浴びながら、リフレッシュできる朝ヨガ 気軽にご参加ください。初心者歓迎 内容：呼吸法の体験、皿まわし運動の体験 期待できる効果：気分リフレッシュ、冷え性改善、基礎体温UP 健康が気になる方 冷え性にお悩みの […]