「体と心のチェンジ」は、その変えたいことを具体的にイメージすることから始まります。そのヒントをご紹介 今まで悩まれていた健康や日常生活の中でチェンジするきっかけになる時間になってくだされば幸いです。 気軽のご参加ください […]

朝ヨガ 朝陽を浴びながら、リフレッシュできる朝ヨガ 気軽にご参加ください。初心者歓迎 内容：呼吸法の体験、皿まわし運動の体験 期待できる効果：気分リフレッシュ、冷え性改善、基礎体温UP 健康が気になる方 冷え性にお悩みの […]

体スッキリ！心スッキリ！脳活性化ヨガ だれでもできるエクササイズです♪ 　　　　　　　脳・・・集中力UP、ポジティブ脳、判断力UPなど 　　　　　　　心・・・睡眠不足の解消、気分爽快、リラックス呼吸など 　　　　　　　体 […]