2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ ブレイン瞑想 ～腸をほぐして 呼吸・瞑想の習慣をつくる～ 最近、以前よりも注目されている「瞑想」 しかし、日常のストレスをうけて硬くなった体では、呼吸が深くならずに、瞑想状態になりくいのです。 今回は、体のストレスをほぐすブレイン体操、呼吸の時間をえて、ブレイン瞑想を体験できま […]
