だれでもできる瞑想。

イルチブレインヨガでは、日ごろのストレスからくる体の緊張感をブレイン体操でほぐし、腸を温めることで呼吸を深くする時間をつくってから、ブレイン瞑想をしていきます。

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ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想を通して、自分とつながる時間をつくりませんか？

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