瞑想体験会【初心者OK!】 | イルチブレインヨガ町田スタジオ

　あなたは今、人生のどのあたりに、どんな思いでたっているのでしょうか？
慌ただしい１日を終え、眠りにつこうとするとき、どんな感じがしますか？

忙しい日々を送る私たちの体は、緊張しやすい環境に置かれています。
町田スタジオでは、一般クラスの中で、瞑想の時間を取り入れています。

私たちが行うのは、ブレイン瞑想です。
https://youtu.be/_sJQ-F53m_4　(動画クリック)

ブレイン瞑想の特徴は、
まず、ブレイン体操で十分に体をゆるめた後に行います。
なぜならば、体が活性化して体力が高まると早く瞑想状態に入れるからです。
ブレイン体操は、血管の99％を占める毛細血管にまで血液がよく流れるように行うことで、気エネルギーの循環もよくなり本格的な瞑想ができる最適な状態になります。