寒さが始まる季節になりました。
スタジオにいらっしゃる会員さんも、冷えからくる不調を相談する方々が増えてきました(^^)
そして、トレーニングを終えた後の感想には、「全身で呼吸ができるようになりました。」と話してくれました。
そんな時、よくするブレイン体操が、全身たたき。
「たたく」ときくと、驚く方もいらっしゃいますが、寒さで ツボが縮こまると、血管が圧縮されて血流が滞り、末端まで血液が届きにくくなります。
また、現代人は、心拍も弱いことが多いため、ツボが開いている状態を自らつくることで、ある程度、冷えを改善しやすくなります。
その血液ですが、腸では3分の１以上が流れています。
それならば、腸の血液が暖かくなれば、温かい血液のまま全身の巡るので、温まりそうですよね。
腸が温まることは、ただ冷え改善だけでなく、免疫力、メンタル、便秘や下痢などといった不調の改善につながります。
そこで、おすすめなブレイン体操は、「丹田たたき」と「腸運動」です。
温まった腸の状態で、全身をほぐしていくので、健康づくりの土台は、「腸」ですね。
10月は、
腸ポカポカ 体験会で、
冷え生活、腸不調生活から一歩踏み出してみませんか。
〜 腸ポカポカ 体験会 ～
【内容】
●腸が暖かくなるためのおはなし （セルフカウンセリング）
●腸ポカポカ トレーニング
●リラックス呼吸瞑想
【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、お飲み物、汗拭きタオル
【体験スケジュール】(説明など含め約2時間)
22日(金) 14時〜、18時～
24日(日) 14時〜、19時〜
26日(火) 10時〜、14時～、18時～
27日(水) 10時〜、14時～、18時～
28日(木) 10時〜、14時～
29日(金) 10時〜、14時～、18時～
30日(土) 10時〜、14時～、18時～
31日(日) 10時〜、14時～、18時～
※ご都合が合わないときは、気軽にお問合せ【📞042-721-0688】ください。
【場名】イルチブレインヨガ町田スタジオ】
（※ZOOMよりオンライン体験もOK！）
【会場所在地】
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
【参加費】2000円（税込）
※へそヒーリング OR オーラカウンセリング プレゼント🎁
【お問合せ＆予約】042-721-0688（担当：麻生）
