東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させたプログラム
【こんな方におすすめ】
・体の管理を自らできるようになりたい
・呼吸をととのえ、メンタルケアをしたい
・体や心の習慣改善
・自分らしいダイエットを知りたい
・忙しさの中でも、自己回復力、判断力、集中力を高めていきたい
など、あなたのなりたい姿に向けて、体の中心「丹田（たんでん）」から整えていくトレーニングです。
「トレーニング」といっても
年齢、性別、経験値は、一切関係ありません。
また、難しい動きやポーズは、ありません。
あなた自身の体や呼吸の状態を自ら感じられるようになることを大切にしていきます。
【初心者OK！】という理由は、運動が苦手な方でも、だれでもできるトレーニングをする中で、6大間接をととのえていきながら、リラックスした呼吸へつながります。また、トレーニング後半では、動的・静的な瞑想、自由気功などを行い、あなた本来の感覚に戻ります。
6月、本来のあなたに戻る時間をお過ごしください🌱
開催日：【平日】火～金 【休日】土、日 【定休日】月
時間：※ご体験の所要時間120分（トレーニング時間 70分）
【平日】10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00
【土、日】10:00～12:00
会場名：イルチブレンヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町１丁目１９−６ 魚貞ビル ４Ｆ
〈小田急線 町田駅 北口より徒歩7分〉
参加費：2000円
〈ご体験プレゼント〉当日、腸セラピー15分
※腸セラピー希望、とお伝えください。
持ち物：お飲み物、動きやすい服、汗ふきタオル
問合せ電話：042-721-0688
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