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動きやすい服装と「地球が大切」という心だけ、ご持参ください😊

好きな仕事や生活でのパフォーマンスを高める呼吸・瞑想トレーニングです。
まずは、自分の中心である「丹田（タンデン）」の力をつくり、
日頃の心と体の緊張やストレスをほぐします。
そのあと、忘れがちな“自分自身”とつながる瞑想を行います。
丹田を含めた腸全体が暖まることで、呼吸が楽になり、自然と心も体もととのいます。