０がつく日は、ワンコインDay♪ 500円で、一般クラス70分を体験できます。 日常生活にも活かせるトレーニング♪　この機会をお見逃しなく（＾＾)/〰 ご都合の良い時間をお選びください。 10:00～12:00 14:0 […]

蒸し暑さに負けない基礎体力づくりができます。 疲労感をスッキリさせて、行動力up!! 老若男女OK♪♪　様々な世代の方がいらっしゃいます。 誰でもできる簡単ヨガを　この機会に(・v<)b ご都合のよい時間を　お選び […]

体温はあなたの想像以上にあなたの健康と幸せに大きな影響を与えています。自然治癒力回復の重要な秘密がまさに体温にあります。・・・ソーラーボディーになる時、自然治癒力と人間性が回復し自ら健康と幸せを創造する人になります。 ～ […]

あなたには、どんな夢がありますか？ 体が健康になったら、どんなふうになりたいですか？ 目標を具体的にすれば、するほど、目の前の起きている余計な現象にふりまわされず、目標に向けて大切なことに集中することができます。 イルチ […]

蒸し暑い日が続くと、頭がボーっとしてしまい なんだか寝付きもよくないことがあります。 そんなとき・・・ イルチブレインヨガの「つま先たたき」がおすすめです♪ 多数のメディアでも紹介されたエクササイズですが、 スタジオで体 […]

夏バテ解消、ポジティブ脳、疲労感の解消、ぐっすり睡眠、ダイエット効果、心理的安定、便秘スッキリ・・・・ 現代社会の中で、がんばるあなたに贈るワークショップです。 だれでも簡単にできる体操を日常生活に取り入れて、あなたらし […]

私たちは、日常生活を送る中で、肯定的な感情、否定的な感情、 いろいろな感情が出てきます。 そんな感情に振り回されて、いやだなぁ〰と感じる方へ 実は、体の状態が心や考え方にも影響しているかもしれません。   イル […]

夏バテ解消❤ 基礎体力up! 誰でもできる簡単ヨガです。 この夏、脳活性化体操で、健康を取り戻しましょう〰\(^.^)/〰 ご都合のよい時間を　お選びください♪ 10：00～12：00 14：00～16：00 19：00 […]

私たちは、日常生活を送る中で、肯定的な感情、否定的な感情、いろいろな感情が出てきます。そんな感情に振り回されて、いやだなぁ〰と感じる方へ 実は、体の状態が心や考え方にも影響しているのかもしれません。 イルチブレインヨガの […]

自分を大切に。 ストレスモードからヒーリングモードに変えましょう。 その秘訣は↗↗↗ ①体温を感じること ②呼吸を調節すること ③心の観察をすること イルチブレインヨガの一般トレーニングには、この３つ全てが含まれています […]