蒸し暑い日が続くと、頭がボーっとしてしまい なんだか寝付きもよくないことがあります。 そんなとき・・・ イルチブレインヨガの「つま先たたき」がおすすめです♪ 多数のメディアでも紹介されたエクササイズですが、 スタジオで体 […]

夏バテ解消、ポジティブ脳、疲労感の解消、ぐっすり睡眠、ダイエット効果、心理的安定、便秘スッキリ・・・・ 現代社会の中で、がんばるあなたに贈るワークショップです。 だれでも簡単にできる体操を日常生活に取り入れて、あなたらし […]

私たちは、日常生活を送る中で、肯定的な感情、否定的な感情、 いろいろな感情が出てきます。 そんな感情に振り回されて、いやだなぁ〰と感じる方へ 実は、体の状態が心や考え方にも影響しているかもしれません。   イル […]

夏バテ解消❤ 基礎体力up! 誰でもできる簡単ヨガです。 この夏、脳活性化体操で、健康を取り戻しましょう〰\(^.^)/〰 ご都合のよい時間を　お選びください♪ 10：00～12：00 14：00～16：00 19：00 […]

私たちは、日常生活を送る中で、肯定的な感情、否定的な感情、いろいろな感情が出てきます。そんな感情に振り回されて、いやだなぁ〰と感じる方へ 実は、体の状態が心や考え方にも影響しているのかもしれません。 イルチブレインヨガの […]

自分を大切に。 ストレスモードからヒーリングモードに変えましょう。 その秘訣は↗↗↗ ①体温を感じること ②呼吸を調節すること ③心の観察をすること イルチブレインヨガの一般トレーニングには、この３つ全てが含まれています […]

夏の疲れをリフレッシュしませんか だれでもできる簡単エクササイズを紹介 体と心をほぐして、免疫力UＰ 自然治癒力UPで、医者いらず薬いらずに テレビや雑誌での取り上げ数　６７件、話題の「皿まわし体操」をやります 【もちも […]

自分を大切に。 ストレスモードからヒーリングモードに変えましょう。 その秘訣は↗↗↗ ①体温を感じること ②呼吸を調節すること ③心の観察をすること イルチブレインヨガの一般トレーニングには、全て含まれています。 気がつ […]

自分を大切に。 ストレス体質からヒーリング体質に変えましょう。 その秘訣は↗↗↗ ①体温を感じること ②呼吸を調節すること ③心の観察をすること イルチブレインヨガの一般トレーニングには、全て含まれています。 気がつくと […]

健康体操「皿まわし」、試してみませんか？ 全ての間接を動かすエクササイズ。ダイエット効果はもちろん、短時間なのに汗をかいて、疲労感スッキリ。身体の気血循環を良くして、身体のバランスを整え、心身ともに元気になります♪ お気 […]