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自分を大切に。 ストレス体質からヒーリング体質に変えましょう。 その秘訣は↗↗↗ ①体温を感じること ②呼吸を調節すること ③心の観察をすること イルチブレインヨガの一般トレーニングには、全て含まれています。 気がつくと […]

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