呼吸を知る、それは、自分の温度を知ることからはじまります。 今回の体験会では、体の温度をつくるための基本「丹田（たんでん）」を鍛えて、 ととのえるためのお話、体の緊張や疲れをほぐすブレイン体操、 丹田からの呼吸をつくる基 […]