こんにちは。
最近、ニュースや周りの生活環境から出てくる情報を通して、普段、感じないだるさを感じたり、気落ちしたり・・・・
そんな状態になると、呼吸も浅く、体の疲れもなかなか取れにくくなります。
イルチブレインヨガのトレーニングは、そんな状態をなんとか切り抜けたい方におすすめ。
東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムですが、内容は、シンプルで簡単＾＾
360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて
深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。
つまり、ただ体を動かして、スッキリするところで終わらずに、
体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。
トレーニングを続けていると、自己肯定感や自己管理能力が高まっていきます。
その自己肯定感を高めるのに効果的な方法は、自分の夢や目標を明確にし、その目標達成の妨げになるストレスや感情を管理する方法を知ることです。
ブレイン瞑想でいつも夢を思い描き、セルフコントロールする力がついていきます。
それを繰り返していくうちに、健康も幸せも平和も自分で創造できるようになっていきます。
【イルチブレインヨガってどんなヨガ？】
https://ilchibrainyoga.com/beginner/
【健康応援キャンペーン 3月15日～4月12日まで】
今なら、1カ月通い放題 5000円 入会金０で気軽にはじめられます＾＾
トレーニングのアフターケアを大切していますので、初めての方でもご安心ください。
まずは、気軽にお問合せください♪
町田イルチブレインヨガ
【TEL】０４２－７２１－０６８８
【✉】brilliantworld.333@gmail.com
【HP予約】https://ilchibrainyoga-machida.com/yoyaku/
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