こんにちは。
イルチブレインヨガ町田スタジオです。
イルチブレインヨガの特徴に、体力・心力・脳力をつくるというのがあります。
体力がつくことで、精神力、集中力、判断力など心力がつくことを想像できるかもしれませんが、最後の脳力とはどんな力だと思いますか？
脳力は、脳をよく使えるようになるということですが、つまり、
よい情報とよいコンテンツ（内容のある）脳になること。そのためには、情報過多と言われる時代の中でも
情報処理能力を高めるということ。
それは、悪い情報は早く手放し、その情報をよい情報として作り出せる練習をすること。
その情報を創造することが、あなたの人生になります。
それが脳をよく使う人で、脳力の高い人。
あなたは、どんな人になりたいですか？どんなことを改善していきたいと思いますか？
イルチブレインヨガのブレイン瞑想は、あなたの本当の願いを描く時間。
日々、忙しさの中でも、活用ができるブレイン瞑想。
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