3,000万人が悩む腰痛～痛みは、どこからくるの？ | イルチブレインヨガ町田スタジオ

突然ですが、あなたには、腰のお悩みがありますか？

日本整形外科学会の調査では、腰痛がある人は、3000万人はいると推定されているのだそうです。

しかし・・・・・

痛みの原因が分かっているのが、15％
痛みの原因が分からないのが、85％

とされています。
実は、私も立派な腰痛持ちでした。
そして、最初のきっかけは、ぎっくり腰でした。

イルチブレインヨガのトレーニングを始めて、自分の腰痛がどこからきているのかを調べれば調べるほど、原因は本当にいろいろありました。

姿勢、長年の習慣的な行動、呼吸、便秘、考え方、癖、冷え、痛くなるのではないかという不安感、睡眠不足、身体の使い方を間違えていた・・・・・

つまり、これが腰痛の原因と1つに絞ることができないということでした。

けれども、腰痛で悩む方々には、きっと腰痛が改善された後の夢、願いがあるはずです。

ただの運動不足や生活習慣の問題として片づけないで、腰痛の改善サポートができたらと思います。

ぎっくり腰になった時、初・車椅子生活、月2回の病院通いをしていた私でした。もちろん、あの痛みを繰り返すのが嫌で、気持ちも鬱々となりがち。自然と物事の考え方も冷めていく自分が分かりました。

しかし、私はあの痛みを生んだ日から9年。2回目のぎっくり腰を経験するどころか、悩みにならない生活を送れるようになりました。

けれども、あの痛みを繰り返すのではないかという「恐怖心」。わかります。

イルチブレインヨガで、自分の体、心、意識を眺める時間が増えると、自分ができるところから改善するライフスタイルを築いていくことができます。

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＃8月　＃腰痛　　＃お悩み　　＃便秘　＃恐怖