2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 免疫力をあげる！ 腸の力をつけるブレイン体操・ブレイン瞑想 「免疫力」は、コロナの影響もあり、ますます私たちの健康づくりには欠かせないキーワードになりました。 免疫力をつけるには、やはり「腸」の機能を回復させること。 つまり、腸の自己管理ができるようになれば、体力管理、メンタル面 […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 免疫力アップ！ 腸の力をつけるブレイン体操・ブレイン瞑想 「免疫力」は、コロナの影響もあり、ますます私たちの健康づくりには欠かせないキーワードになりました。 免疫力をつけるには、やはり「腸」の機能を回復させること。 つまり、腸の自己管理ができるようになれば、体力管理、メンタル面 […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 免疫力アップ！ 腸の力をつけるブレイン体操、ブレイン瞑想 「免疫力」は、コロナの影響もあり、ますます私たちの健康づくりには欠かせないキーワードになりました。 免疫力をつけるには、やはり「腸」の機能を回復させること。 つまり、腸の自己管理ができるようになれば、体力管理、メンタル面 […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ ブレイン瞑想 ～腸をほぐして 呼吸・瞑想の習慣をつくる～ 最近、以前よりも注目されている「瞑想」 しかし、日常のストレスをうけて硬くなった体では、呼吸が深くならずに、瞑想状態になりくいのです。 今回は、体のストレスをほぐすブレイン体操、呼吸の時間をえて、ブレイン瞑想を体験できま […]
