人はストレスを感じるとお腹が痛くなり、
便意をもよおしたりします![しょぼん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
![しょぼん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
これは脳が自律神経を介して、
腸にストレスの刺激を伝えるからです。
逆に、腸に病原菌が感染すると、
脳で不安感が増すそうです![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
また脳で感じる食欲にも、
消化管から放出されるホルモンが関与するとのこと。
腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことがよくわかりますね![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
「腸脳相関」(ちょうのうそうかん)
という言葉がありますが、
腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけでなく、腸が脳の働きを大きく左右しているということなのです![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
腸は「第2の脳」とも呼ばれ
重要な器官として認識されています![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
「幸せホルモン」とも呼ばれる、
心に安定を与える神経伝達物質
「セロトニン」をご存知ですか?
全体の90%以上が腸で生成されます![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
また、やる気や記憶力を司る
「ドーパミン」が約50%腸で生成されます![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
身体の健康だけではなく
心の健康(メンタルヘルス)にも
腸を元気にすることが大切です![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
腸を元気にして、
身体と心スッキリ明るく![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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腸&脳を鍛える体操たくさんの
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