皆さま、こんにちは(^^)
東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ町田スタジオです。
今日は、スタジオ外での「脳教育トレーニング」の日でした。
肩こり、腰痛など、事務仕事の多い方々でしたので、
関節をほぐす運動など、
エアコンで冷えやすい膝やひじをあたためて、ほぐして、リラックス・・・そんな時間になりました。
ハードな運動でなくても、大事なポイントをほぐすと脳がスッキリ♡
仕事の効率は断然上がります！
イルチブレインヨガの「出張ヨガ」では、
インストラクターが300種類もの体操から参加者に合わせて指導します。
誰でもできる単純な動作で構成されていますので、
体が硬い方も体力に自信のない方も自分に合わせて無理なく楽しめます。
広いスペースがなくても大丈夫、
いつもの場所が日頃の疲れをリセットして元気をチャージできるヨガスタジオに。
メンタルケアや福利厚生にもお役立てくださいませ。
詳細はコチラのページでもご紹介しています。
今日もお読みくださり、ありがとうございます。
