【体力づくり】
【ボディメイク】
自分の価値をつくる一つに
目に見える体型がよく取り上げられます🌱
けれども、その運動する習慣や体型を維持する姿勢を保つ土台は、目に見えない“気(エネルギー)”です。
そして、この“気(エネルギー)”を生み出す畑が、私たちの体には、備わっています。
それが、“丹田”(たんでん)です。
“丹田”を整えることで、気・血・水の巡りを良くし、内臓（特に腸）を機能が回復します。そして、脳の活性化や自然治癒力の回復、自律神経の安定、代謝アップ（ダイエット効果）、冷え性改善、ストレスのケア、集中力・思考力向上など、心身の様々な不調を自ら整えることができます。
特に、腸の状態は、脳と連携し、腸が整えられると、リラックスや疲労回復の効果も高まるとされています。
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