日々忙しく過ごす中で忘れがちな“自分自身”と向き合う時間のはじまり方です。 丹田を含めた腸が暖まることで、呼吸が楽になり、心も体も自然と落ち着き、心の余裕が生まれます。

好きな仕事や生活でのパフォーマンスを高める呼吸・瞑想トレーニングです。
まずは、自分の中心である「丹田（タンデン）」の力をつくり、
日頃の心と体の緊張やストレスをほぐします。
そのあと、忘れがちな“自分自身”とつながる瞑想を行います。
丹田を含めた腸全体が暖まることで、呼吸が楽になり、自然と心も体もととのいます。

好きな仕事や生活でのパフォーマンスを高める呼吸・瞑想トレーニングです。
まずは、自分の中心である「丹田（タンデン）」の力をつくり、
日頃の心と体の緊張やストレスをほぐします。
そのあと、忘れがちな“自分自身”とつながる瞑想を行います。
丹田を含めた腸全体が暖まることで、呼吸が楽になり、自然と心も体もととのいます。

好きな仕事や生活でのパフォーマンスを高める呼吸・瞑想トレーニングです。
まずは、自分の中心である「丹田（タンデン）」の力をつくり、
日頃の心と体の緊張やストレスをほぐします。
そのあと、忘れがちな“自分自身”とつながる瞑想を行います。
丹田を含めた腸全体が暖まることで、呼吸が楽になり、自然と心も体もととのいます。

好きな仕事や生活でのパフォーマンスを高める呼吸・瞑想トレーニングです。
まずは、自分の中心である「丹田（タンデン）」の力をつくり、
日頃の心と体の緊張やストレスをほぐします。
そのあと、忘れがちな“自分自身”とつながる瞑想を行います。
丹田を含めた腸全体が暖まることで、呼吸が楽になり、自然と心も体もととのいます。

まずは、あなたの体の状態を知ることから変わる体験を体験してみませんか？
今回、呼吸瞑想トレーニング体験会は、自分の呼吸を知ることからはじまります。
呼吸を知ることは、見た目では感じにくい自分の感覚を知る1歩になります。