2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ ＃呼吸 ＃瞑想 ＃瞑想力 ＃自己管理 ＃自己管理能力 瞑想力アップ！自己管理能力を高める呼吸法 中脘呼吸 (ちゅうかんこきゅう) ～イルチブレインヨガの瞑想プログラム～ へそ上のツボ「中脘（ちゅうかん）」を目覚めさせ、瞑想力をUP。負の感情から抜け出しストレス緩和、自己管理能力アップ 実は、このテーマは2020年１ […]
