代謝力をあげる呼吸＆気功ヨガトレーニング | イルチブレインヨガ町田スタジオ

体が寒い
「むくみ」が抜けない
気が重い

こんな状態は、あなたにとって当たり前ですか？

小さな不調のように感じる体の感覚ですが、そんな小さな不調が意外にも疲労がたまる原因になっていることもあります。

「病（やまい）は気から」

この言葉は、昔から伝わるものです。伝わってきたその感覚こそ、私たちを大病から守るメッセージでもありますね。

「気」を知ること、私を知ること、それは、
今の私の体(筋力の状態)・心(メンタルのバランス)・脳(ポジティブ思考かどうか、どんな情報が頭にあるのか)を知ることを意味しています。

それらは、見た目年齢にも影響してきます。

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