2021年7月17日 / 最終更新日時 : 2021年7月17日 イルチブレインヨガ町田スタジオ スタジオブログ 暑い夏を爽やかに過ごす3ステップ 夏はストレスを感じやすい季節です。 ストレス耐性の鍵を握るのが『脳』。 日常生活では脳は常に緊張を強いられています。脳の緊張がほぐれてリラックスした状態になると、ストレスの影響を受けにくくなります。 脳の緊張をほぐすには […]
2021年7月9日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 呼吸をととのえるなら、まずは腸をととのえよう。 深い呼吸。簡単なようで意外に難しく感じるのは、腸を知ることが大切。 冷たい、硬い、つまってる、張っているなど、腸は、私たちにその日その日の体と心の状態を伝えてくれています。 そして、腸をととのえるはじめの一歩は、腸を温め […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 腸ケア体験会 最近は、よく知られるようになった腸の大切さ。 普段、目に見ない臓器ですが、こんな不調をしたことありませんか？ ・休日なのに、だるさが抜けない。 ・普段、楽しめることも、なぜか気がのらない ・時間が思い通りにいかない ・理 […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 腸ケア体験会 最近は、よく知られるようになった腸の大切さ。 普段、目に見ない臓器ですが、こんな不調をしたことありませんか？ ・休日なのに、だるさが抜けない。 ・普段、楽しめることも、なぜか気がのらない ・時間が思い通りにいかない ・理 […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 腸ケア体験会 最近は、よく知られるようになった腸の大切さ。 普段、目に見ない臓器ですが、こんな不調をしたことありませんか？ ・休日なのに、だるさが抜けない。 ・普段、楽しめることも、なぜか気がのらない ・時間が思い通りにいかない ・理 […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 腸ケア体験会 最近は、よく知られるようになった腸の大切さ。 普段、目に見ない臓器ですが、こんな不調をしたことありませんか？ ・休日なのに、だるさが抜けない。 ・普段、楽しめることも、なぜか気がのらない ・時間が思い通りにいかない ・理 […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 呼吸で 腸smile ～代謝アップヨガ～ 🌿 呼吸で 腸smile 🌿 ～代謝アップヨガ～ 【内容】 腸の代謝力をあげる腸トレ、始めませんか？ 腸をあたため、体の基礎をつくるブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想を行います。 やせ体質、疲労回復、むくみ改善にも効果あり […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 呼吸で 腸smile ～代謝アップ ヨガ～ 🌿 呼吸で 腸smile 🌿 ～代謝アップヨガ～ 【内容】 腸の代謝力をあげる腸トレ、始めませんか？ 腸をあたため、体の基礎をつくるブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想を行います。 やせ体質、疲労回復、むくみ改善にも効果あり […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 呼吸で 腸smile ～代謝アップヨガ～ 🌿 呼吸で 腸smile 🌿 ～代謝アップヨガ～ 【内容】 腸の代謝力をあげる腸トレ、始めませんか？ 腸をあたため、体の基礎をつくるブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想を行います。 やせ体質、疲労回復、むくみ改善にも効果あり […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 呼吸で 腸smile ～代謝アップヨガ～ 🌿 呼吸で 腸smile 🌿 ～代謝アップヨガ～ 【内容】 腸の代謝力をあげる腸トレ、始めませんか？ 腸をあたため、体の基礎をつくるブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想を行います。 やせ体質、疲労回復、むくみ改善にも効果あり […]
