町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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ホッコリする出来事

体の状態を知ること

イルチブレインヨガでは、よくトレーナーから 「体を感じていきます。」 「〇〇(体の部分➔脇腹、肩甲骨など)を感じます。」 など、会員様自身が体に集中できるように案内をさせていただきます。周りの方と比べるのでもなく、また、 …

風邪とホットパック

イルチブレインヨガで使っている「ホットパック」は、手作りです。手2つ分くらいの小さな枕の中に、玄米が入っています。レンジで温めると玄米のやさしい香りがします   どんな時に使うか、というと・・・・ 腸をほぐす時 …

人に伝えたい。

「イルチブレインヨガで教わったことを人に伝えたい。」 1年以上、続けている会員さまが90歳になられるお母さんに伝えたことは、TVでも取れあげられた「つま先たたき」でした。 『つま先たたき』VTR ご自身が「つま先たたき」 …

意外と夏のほうが、体が凝るんだよね。

ある朝、会員さんたちとの会話から出てきた言葉 どういうことかというと・・・・・ 「冬は寒いから体を動かして温まろうとするけど、夏は暑すぎて体を動かす気にならず、しかも、冷房のある部屋でごろごろしているとさらに動きたくなく …

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